Menej aktívni ľudia si často robia zo športovcov posmech a vravia, že športom dosiahnu len trvalú invaliditu. Existujú stovky športov, niektoré sú naozaj rizikovejšie, ale u väčšiny športov ...
[Read More]
Stále častejšie je na rukách športovcov a aktívnych ľudí vidieť fitness hodinky. Je zjavné, že klasickým hodinkám už pomaly odzváňa. Žiadané sú technológie, ktoré sa dajú prepojiť s inými zariadeniami...
[Read More]
Každé lepšie fitness centrum má vo svojej výbave veslovací trenažér. Ak podobné zariadenia navštevujete, iste ste si cvičenie na trenažéri vyskúšali....
[Read More]
Bývanie v rodinnom dome so záhradou so sebou prináša nové možnosti pre vaše športové aktivity. Nie každá záhrada musí byť plná záhonov, stromov alebo plodín. Nie všetci ľudia túžia pracovať v záhradke...
[Read More]
Dôvody, prečo začať športovať majú ľudia rôzne. Je pravda, že väčšina ľudí sa snaží športom schudnúť alebo formovať postavu. Napriek tomu by ste športovanie nemali brať len ako prostriedok k zmene fig...
[Read More]
Vyrastá nám generácia, ktorá už od detstva sedí len doma za počítačom alebo sa hrá s telefónom. Vyrastá nám generácia, ktorá nepozná ten pocit stráviť vonku v partii ostatných detí celý deň ...
[Read More]
Na cyklotrasách je momentálne vidieť obrovské množstvo chodcov rôzneho veku. Rýchla chôdza sa stáva obľúbeným športom pre seniorov i mladých ľudí. Ak z nejakého dôvodu nemôžete cvičiť intenzívnejšie, ...
[Read More]
Hrazda na stenu patrí medzi pomôcky na cvičenie, ktoré sa dajú využiť na domáce tréningy.
[Read More]
Mnohé ženy si povzdychnú, že s dieťaťom za chrbtom sa cvičiť nedá. Neustále si vyžaduje pozornosť, vlezie priamo pod vás pri cvičebnej polohe alebo vám cvičiť zakáže. ...
[Read More]
Roky rýchlo utekajú a zrazu je z vás senior. Športy, ktorým ste sa venovali v minulosti už nie je možné realizovať kvôli rôznym zdravotným komplikáciám....
[Read More]
Možno sa vám zdá, že beh je športom, ku ktorému nepotrebujete žiadnu inštruktáž. Beh však nie je chôdza, a preto je nutné pri jeho realizovaní dodržiavať isté pravidlá a vyvarovať sa chybám,...
[Read More]
V každom človeku zostane navždy kúsok dieťaťa, ktoré sa rado hrá a zároveň spoznáva nové veci. V prenesenom slova zmysle je fitness náramok hračkou, ktorá v sebe skrýva niečo navyš...
[Read More]
Chcete spraviť maximum pre svoje telo, myseľ, psychiku? Ak je vaša odpoveď áno, tak by ste mali začať cvičiť jogu. Joga je cvičenie, ktoré môže praktizovať naozaj každý bez ohľadu na vek....
[Read More]
Nový rok je už dávno za nami a veľa ľudí na svoje novoročné predsavzatia už zabudli alebo ich ani nezačali realizovať. ...
[Read More]
Prepadli ste na jeseň behaniu a trápi vás, že v zime si dáte pauzu? Je pravda, že len naozaj zanietení bežci sa svojho koníčka nevzdajú počas zimy. Pridajte sa k nim aj vy. Beh v z...
[Read More]
Chôdza je veľmi zdravý pohyb, ktorému sa môžu venovať všetci ľudia bez rozdielu. V bežnom živote by ste sa mali snažiť obmedziť všetko, čo vám k chôdzi bráni. Skúste občas vyjsť na poschodie...
[Read More]
Priestory malého bytu dávajú len minimálne možnosti na domáci tréning. Napriek tomu existuje zopár pomôcok, ktoré vám aj z miniatúrneho bytu dokážu spraviť malé fitko. Veľmi obľúbenou pomôckou pr...
[Read More]
Zima je obdobím, kedy veľa ľudí zanevrie na všetky športy a len tak posedávajú doma. Je to veľká škoda, pretože v zime sa dá robiť veľa zábavných športov, ktoré navyše prospievajú vášmu zdra...
[Read More]
Trénovanie mobility pomáha pri fyzických bolestiach podobne ako joga alebo pilates. Pri precvičovaní mobility sa zväčša cvičí len s váhou tela, ale niekedy sa využívajú pomôcky ako balančná podlo...
[Read More]
Nielen pre ľudí, ktorí majú náročnú, fyzickú prácu sú určené rôzne masážne pomôcky a prístroje. Niektoré z prístrojov dokážu dokonale simulovať profesionálnu masáž. Iné prístroje premasírujú...
[Read More]
Začiatky cvičenia v centre môžu byť chaotické, a preto vám prinášame zopár rád, ako začať a na čo sa sústrediť.
[Read More]