V každom človeku zostane navždy kúsok dieťaťa, ktoré sa rado hrá a zároveň spoznáva nové veci. V prenesenom slova zmysle je fitness náramok hračkou, ktorá v sebe skrýva niečo navyš...
[Read More]
Chcete spraviť maximum pre svoje telo, myseľ, psychiku? Ak je vaša odpoveď áno, tak by ste mali začať cvičiť jogu. Joga je cvičenie, ktoré môže praktizovať naozaj každý bez ohľadu na vek....
[Read More]
Nový rok je už dávno za nami a veľa ľudí na svoje novoročné predsavzatia už zabudli alebo ich ani nezačali realizovať. ...
[Read More]
Prepadli ste na jeseň behaniu a trápi vás, že v zime si dáte pauzu? Je pravda, že len naozaj zanietení bežci sa svojho koníčka nevzdajú počas zimy. Pridajte sa k nim aj vy. Beh v z...
[Read More]
Chôdza je veľmi zdravý pohyb, ktorému sa môžu venovať všetci ľudia bez rozdielu. V bežnom živote by ste sa mali snažiť obmedziť všetko, čo vám k chôdzi bráni. Skúste občas vyjsť na poschodie...
[Read More]
Priestory malého bytu dávajú len minimálne možnosti na domáci tréning. Napriek tomu existuje zopár pomôcok, ktoré vám aj z miniatúrneho bytu dokážu spraviť malé fitko. Veľmi obľúbenou pomôckou pr...
[Read More]
Zima je obdobím, kedy veľa ľudí zanevrie na všetky športy a len tak posedávajú doma. Je to veľká škoda, pretože v zime sa dá robiť veľa zábavných športov, ktoré navyše prospievajú vášmu zdra...
[Read More]
Trénovanie mobility pomáha pri fyzických bolestiach podobne ako joga alebo pilates. Pri precvičovaní mobility sa zväčša cvičí len s váhou tela, ale niekedy sa využívajú pomôcky ako balančná podlo...
[Read More]
Nielen pre ľudí, ktorí majú náročnú, fyzickú prácu sú určené rôzne masážne pomôcky a prístroje. Niektoré z prístrojov dokážu dokonale simulovať profesionálnu masáž. Iné prístroje premasírujú...
[Read More]
Začiatky cvičenia v centre môžu byť chaotické, a preto vám prinášame zopár rád, ako začať a na čo sa sústrediť.
[Read More]
Medzi kardio pohyby radíme všetky druhy tréningu, pri ktorých vystúpi tepová frekvencia na 60 až 70 % vášho maxima.
[Read More]
Každé ročné obdobie má svoje čaro, a preto by ste sa obľúbenej turistiky nemali vzdať len kvôli tomu, že začne zima. S prvými mrazmi väčšina turistov odkladá trekingové palice do kúta a ...
[Read More]
Tréner vám vysvetlí, že jedine pomalá zmena je trvalá zmena. Tréner zároveň vie, ako svojho zverenca motivovať, čo povedať a kedy povedať.
[Read More]
Na domáce využitie nájdete v ponuke obchodov veľa fitness strojov. Ich obľúbenosť neustále rastie, a to hlavne posledné dva roky, kedy sme boli nútení tráviť viac času doma. Investovať do vš...
[Read More]
Športové hodinky a fitness náramky nie sú určené len pre športovcov. Ide vlastne o hodinky s mnohými bonusmi navyše.
[Read More]
Chudnúť je možné pomocou rôznych domácich tréningov. Domáce cvičenie má veľa výhod. Ušetríte čas i peniaze, cvičíte kedy chcete a ako dlho chcete. Jedinou otázkou zostáva, aké cvičenie zvoli...
[Read More]
Najväčšou výhodou cvičenia doma je to, že sa nemusíte obmedzovať otváracou dobou fitness centra. Cvičiť môžete aj počas sviatkov, večer, skoro ráno.
[Read More]
Navonok veľmi jednoduchá a predovšetkým lacná pomôcka môže vzbudzovať dojem, že je len hračkou a pri cvičení neprináša žiadny efekt. Na mysli máme gumy na cvičenie, ktoré nájdete v obch...
[Read More]
Niektoré typy cvičenia sú náročnejšie a viac zaťažujú kĺby či svaly. Ide napríklad o silový tréning, ale tiež o beh alebo intenzívne kardio cvičenia. Počas týchto tréningov je nutné mys...
[Read More]
Pri pohľade na športovcov len ticho závidíte a sami seba si predstavujete ako beháte, bicyklujete alebo dvíhate činky. Keď však nastane okamih pravdy a začína čas vášho tréningu, zrazu sa vá...
[Read More]
Milujete rýchlosť, dynamiku a potrebujete sa pri športe vypotiť? Ak ste si odpovedali áno, nie sú pre vás určené športy ako posilňovanie alebo joga.
[Read More]