Patríte do skupiny ľudí, ktorí začali stokrát cvičiť a stokrát aj rýchlo skončili? Okrem slabej motivácie môže byť na vine nudné, stereotypné a málo efektívne cvičenie. Skúste sa do tréningo...
[Read More]
Bývanie v rodinnom dome so záhradou so sebou prináša nové možnosti pre vaše športové aktivity. Nie každá záhrada musí byť plná záhonov, stromov alebo plodín. Nie všetci ľudia túžia pracovať v záhradke...
[Read More]
Na svete snáď ani neexistuje športovec, ktorý by necvičil s činkami. Táto veľmi jednoduchá pomôcka na cvičenie bola geniálnym vynálezom. Činky sú veľmi populárnou pomôckou kvôli ich cenovej dostupnost...
[Read More]
Kardio môžete cvičiť aj doma, a to dokonca bez toho, aby ste potrebovali obrovský priestor na stroje. Stačí vám kút v obývačke a zapotíte sa ako nikdy. Poradíme vám, ktoré kardio cvičenia sú účinné a ...
[Read More]
Začať seriózne cvičiť, robiť niečo pre svoje telo a pre zdravie je niekedy nátlakom na psychiku. Hľadáte si výhovorky a robíte všetko, aby ste sa cvičeniu vyhli. Prekonať sám seba je ťažké. Na druhej ...
[Read More]
Pred letom sa každý snaží dostať rýchlo do kondície a znížiť svoju hmotnosť. Nemôžete však očakávať, že to čo ste naberali celú zimu, zmizne ako mávnutím čarovného prútika. Sen o krásnej postave môže ...
[Read More]
Posilňovacie stroje poznáte len z filmov a z časopisov? Na svalnáčov hľadíte s pohŕdaním? Priznajte sa, že im tak trochu závidíte. Nezáviďte a vyskúšajte si aj vy niektorý zo silových tréningov....
[Read More]
V súčasnosti nie je problém si kúpiť akýkoľvek fitness stroj, ktorý nájdete v posilňovni a umiestniť si ho doma v obývačke. Niektoré stroje sú však veľmi náročné na priestor. Ak nie ste majiteľom veľk...
[Read More]
Ľudia, ktorí sa snažia schudnúť alebo vyformovať postavu, sa delia do dvoch skupín. Prvá skupina nedá dopustiť na kardio. Druhá skupina formuje postavu pomocou posilňovania, či už s činkami, alebo vla...
[Read More]
Kto by si nepamätal zo základnej školy rebriny. Zväčša len tak zdobili stenu a len málokedy sme na nich cvičili. Dnes rebriny patria medzi obľúbené pomôcky na cvičenie, ktoré sa využívajú pre spe...
[Read More]
Rozhodnutie začať cvičiť vám schvaľujeme, ale mali by ste si dávať pozor na to, ako cvičíte. Môže sa stať, že nesprávnou technikou a inými chybami pri cvičení sa dopracujete k zraneniu. Aleb...
[Read More]
Každá žena túži byť štíhla. Pri honbe za zhadzovaním kilogramov práve dámy občas zabúdajú, že samotná nízka hmotnosť ku kráse nestačí. Dôležité je to, aby bola postava rovnomerná a pevná. K ...
[Read More]
Jeseň postupne vyháňa športovcov z exteriéru. Je to práve ten čas, kedy začnete hľadať iné formy pohybu a tréningov. Možnosťou je návšteva fitness centra, ale cvičiť sa dá tiež doma. Dokonca...
[Read More]
Predovšetkým ženy si myslia, že cesta ku krásnej postave vedie jedine cez úmorné kardio cvičenie. Pomocou kardia síce zhodíte rýchlo kilogramy, ale nikdy sa vám nepodarí vytvarovať svaly a ani do...
[Read More]
Pri domácom cvičení sa veľmi rýchlo upadá do stereotypu, a preto domáci tréning často končí fiaskom. Nie vždy to však musí byť pravda. Stačí, aby ste si zakúpili zopár pomôcok na cvičenie, s ...
[Read More]
Cvičenie prináša radosť, vyplavuje endorfíny, zlepšuje kondíciu, blahodarne pôsobí na zdravie, umožňuje schudnúť alebo formovať postavu. Všetky tieto benefity cvičenia získate jedine tak, že budete cv...
[Read More]
Pre ľudí obľubujúcich cvičenie doma existuje nepreberné množstvo pomôcok, ktoré im pri tréningu pomáhajú. Niektoré pomôcky umožňujú väčšiu variabilitu cvikov, iné slúžia na spevnenie a niektoré z...
[Read More]
Odhodlanie začať cvičiť môže mať rýchly koniec. Preceňovanie síl, tréningy bez dohľadu profesionálov alebo neadekvátne pomôcky na cvičenie vedú k zraneniam. Preto by začiatočníci v cvičení m...
[Read More]
Už sa neviete dočkať, ako po zime odštartujete novú sezónu na svojom terénnom vozidle? Zvlášť adrenalínové športy dávajú zabrať celému telu a výnimkou nie je ani naše emočné zdravie. Z kance...
[Read More]
Na cvičenie využívajú športovci rôzne pomôcky, ktoré im pomáhajú formovať telo, zdokonaľovať techniku cvičenia alebo dokonca uvoľniť napäté svaly. Posledný menovaný účinok majú valce na cvičenie. Valc...
[Read More]
Uvažovali ste niekedy nad tým, koľko zbytočných financií ste vložili do cvičenia? Samozrejme, že cvičenie je dôležité nielen pre peknú postavu, ale aj pre pevné zdravie. Skôr sme pri úvodnej otázke my...
[Read More]
Reklama
