V dnešnom článku sa pozrieme na rozloženie tréningu. Vo svojich začiatkoch som to vnímal ako veľmi dôležitú vec, keďže poznať to, čo sa deje pri cvičení v mojom tele, beriem ako dôležitú informáciu. Vďaka tomu som predchádzal viacerým zraneniam. Cvičenie pri tomto poznaní je zaujímavý chemický proces. Poďme si teda v jednoduchosti rozvrhnúť, ako má vyzerať tréning.
Who Voted
Reklama
