Niekedy nemáte chuť alebo dostatok času zájsť do posilňovne. V takomto prípade vám príde vhod krátky tréning v domácom prostredí. Cvičiť môžete bez pomôcok len s váhou vlastného tela. S pomôckami je však cvičenie oveľa zábavnejšie a variabilnejšie. Vyskúšajte napríklad gumy na cvičenie, ktoré čoraz častejšie používajú pri tréningoch nielen ženy, ale aj muži.
Reklama
