Dopamín je dôležitý neurotransmiter, ktorému sme už venovali niekoľko článkov u nás na ZdravaKrasa.sk. Ako dopamín podporiť stravou?
[Read More]
Stres sa kumuluje zo dňa na deň a vy máte chuť od všetkého utiecť. Útek zaručene nepomôže. Pomôže relax, ktorý stres eliminuje. Čo robiť, aby ste sa zbavili pocitov napätia a paniky?
[Read More]
Stres je nešpecifická obranná reakcia organizmu, ktorá je objektívne zistiteľná podľa chemických a fyziologických prejavov tela.
[Read More]
Dýchanie príliš neriešime, skôr je pre nás len akási nevedomá súčasť našich životov. Dýchanie však môže priamo ovplyvniť to, ako sa cítime a môže nám pomôcť s rôznymi zdravotnými problémami, bolesťami...
[Read More]
Konečne je piatok a vy si môžete oddýchnuť po náročnom týždni v práci. Pozrite si napríklad film. Taký, ktorý navyše môže nielen pomôcť zmierniť nahromadený stres, ale aj naznačiť, ako s ním naložiť a...
[Read More]
V práci šéf, ktorý vás neustále naháňa. Doma deti, ktoré od vás žiadajú pozornosť. K tomu manželka, ktorá vám vyčíta, že stále nie ste doma. Stres sa kumuluje zo dňa na deň a vy máte chuť od všetkého ...
[Read More]
Dynamické športy sú ako stvorené na to, aby ste sa psychicky uvoľnili a zároveň sa dostali do formy. Jedným z týchto športov je boxovanie, ktoré sa predralo do popredia záujmu športových centier i dom...
[Read More]
Dôvody, prečo začať športovať majú ľudia rôzne. Je pravda, že väčšina ľudí sa snaží športom schudnúť alebo formovať postavu. Napriek tomu by ste športovanie nemali brať len ako prostriedok k zmene fig...
[Read More]
Stres je príčinou mnohých civilizačných, ale aj bežných ochorení. Bolesti hlavy, žalúdočné ťažkosti, búšenie srdca, nespavosť a podráždenosť bez zjavnej príčiny....
[Read More]
Vraví sa, že najlepšou ochranou pred stresom a nervozitou je pozitívne myslenie. Keby to však bolo také jednoduché! Rôzne životné situácie, práca, či ochorenia, nám spôsobujú stres, ktorý mnohí ľudia ...
[Read More]
Trpíte na vnútorný nepokoj a ste permanentne nervózni? Alebo vám tieto symptómy vyvoláva neustály tlak v práci, doma alebo vaši priatelia?
[Read More]
Samotný strach je definovaný ako pocit znepokojenia z nebezpečenstva negatívny cit, nepríjemná emócia, zážitok s neurovegetatívnym priebehom.
[Read More]
Strach z lekárov pozná každý, no nie každý k nim chodí tak často a s tak vážnymi problémami ako postihnutí. Tu je môj návod, ako to prežiť.
[Read More]
Hráme sa na super-ženy, ale v skutočnosti sme kvôli tomu vyčerpané, vystresované a často unavené na ultimum.
Žijeme v neustálom strese a čo náš manžel ?
[Read More]
Inkontinencia, alebo inak povedané nedobrovoľný únik moču, je pomerne rozšírený zdravotný problém, ktorý však ešte stále ostáva akýmsi tabu v oblasti medicíny. Inkontinencia je definovaná ako prejav a...
[Read More]
Vraví sa, že najlepšou ochranou pred stresom a nervozitou je pozitívne myslenie. Keby to však bolo také jednoduché! Rôzne životné situácie, práca, či ochorenia, nám spôsobujú stres, ktorý mnohí ľudia ...
[Read More]
V dnešnej uponáhľanej dobe nenájdeme asi ani jedného človeka, ktorý by z nejakého dôvodu nebol psychicky vyčerpaný a vystresovaný. No pokiaľ trpíte stresom chronicky, môže to byť už vážne.
[Read More]
Len málokto sa učí naozaj s radosťou a skúšky absolvuje bez stresov a v pohode. Väčšina ľudí sa učí, lebo musí. No ak už je učenie nutnosťou, prečo to nerobiť tak, aby sme z toho i niečo mali? K tomu ...
[Read More]
Reklama
