Začiatky cvičenia v centre môžu byť chaotické, a preto vám prinášame zopár rád, ako začať a na čo sa sústrediť.
[Read More]
Medzi kardio pohyby radíme všetky druhy tréningu, pri ktorých vystúpi tepová frekvencia na 60 až 70 % vášho maxima.
[Read More]
Každé ročné obdobie má svoje čaro, a preto by ste sa obľúbenej turistiky nemali vzdať len kvôli tomu, že začne zima. S prvými mrazmi väčšina turistov odkladá trekingové palice do kúta a ...
[Read More]
Tréner vám vysvetlí, že jedine pomalá zmena je trvalá zmena. Tréner zároveň vie, ako svojho zverenca motivovať, čo povedať a kedy povedať.
[Read More]
Na domáce využitie nájdete v ponuke obchodov veľa fitness strojov. Ich obľúbenosť neustále rastie, a to hlavne posledné dva roky, kedy sme boli nútení tráviť viac času doma. Investovať do vš...
[Read More]
Športové hodinky a fitness náramky nie sú určené len pre športovcov. Ide vlastne o hodinky s mnohými bonusmi navyše.
[Read More]
Chudnúť je možné pomocou rôznych domácich tréningov. Domáce cvičenie má veľa výhod. Ušetríte čas i peniaze, cvičíte kedy chcete a ako dlho chcete. Jedinou otázkou zostáva, aké cvičenie zvoli...
[Read More]
Najväčšou výhodou cvičenia doma je to, že sa nemusíte obmedzovať otváracou dobou fitness centra. Cvičiť môžete aj počas sviatkov, večer, skoro ráno.
[Read More]
Kto z vás má čas chodiť do wellness centier alebo navštíviť maséra? Raz za čas sa vám to iste podarí, ale relax potrebujete každý deň po práci alebo len tak po namáhavom dni. Nezúfajte, pretože a...
[Read More]
Navonok veľmi jednoduchá a predovšetkým lacná pomôcka môže vzbudzovať dojem, že je len hračkou a pri cvičení neprináša žiadny efekt. Na mysli máme gumy na cvičenie, ktoré nájdete v obch...
[Read More]
Niektoré typy cvičenia sú náročnejšie a viac zaťažujú kĺby či svaly. Ide napríklad o silový tréning, ale tiež o beh alebo intenzívne kardio cvičenia. Počas týchto tréningov je nutné mys...
[Read More]
Pri pohľade na športovcov len ticho závidíte a sami seba si predstavujete ako beháte, bicyklujete alebo dvíhate činky. Keď však nastane okamih pravdy a začína čas vášho tréningu, zrazu sa vá...
[Read More]
Milujete rýchlosť, dynamiku a potrebujete sa pri športe vypotiť? Ak ste si odpovedali áno, nie sú pre vás určené športy ako posilňovanie alebo joga.
[Read More]
Turistika sa zaraďuje medzi športy, ktorým sa ľudia venujú predovšetkým od jari do jesene. So správnou výbavou sa nemusíte turistiky vzdať ani počas zimy. Samozrejme, že je potrebné prihliadať na kval...
[Read More]
Lyže sa vyrábajú s ohľadom na váš štýl jazdy a na terén, v ktorom bude lyžovať. Podľa týchto dvoch kritérií si zvoľte dĺžku a šírku lyží.
[Read More]
Deti sa túžia podobať dospelým, pomáhať svojim rodičom. Chcú si so sebou stále nosiť svoje malé poklady. Nebráňte im v týchto túžbach a podporte ich snahu o samostatnosť. Napríklad aj t...
[Read More]
Bolesti krčnej chrbtice trápia takmer štvrtinu ľudí. Tento počet sa každým rokom zvyšuje kvôli sedavému spôsobu života a nedostatku pohybu. Okrem liekov a cvičenia sú i iné možnosti ako uľav...
[Read More]
Patríte medzi ľudí, ktorí neradi športujú vonku alebo neobľubujú pri tréningu spoločnosť? Napriek tomu by ste na šport nemali zanevrieť.
[Read More]
Problémy s nadváhou trápi väčšinu populácie. Je to spôsobené tým, že sa za posledné desaťročia zmenil spôsob života. Ľudia sa menej venujú pohybu, dávajú prednosť nezdravej strave a psychick...
[Read More]
Každému športu sa musíte venovať pravidelne inak sa nikdy nedostavia výsledky a celé úsilie vyjde na zmar. Milovníci cyklistiky počas zimy často riešia dilemu, či si s bicyklom zajazdiť za k...
[Read More]
Reklama
