Pocit sýtosti poznáme každý. Vtedy v nás zavládne pocit všeobecnej spokojnosti. Svojmu telu sme dodali potrebné živiny na to aby mohlo optimálne fungovať. A keďže konzumujeme jedlo každý deň aspoň trikrát a viac, ani si tento fakt neuvedomujeme a nezamýšľame sa nad ním podrobnejšie. Spomenieme si naň zvyčajne až vtedy, keď začneme znovu pociťovať hlad.