HIIT je preukázateľnou metódou intenzívneho kardiovaskulárneho tréningu, ktorý nám napomáha spaľovať telesný tuk. Je veľmi similárny s tréningami, kde dvíhaš činky/ veľké váhy. Tento systém tréningu zvyšuje a zrýchľuje tvoj metabolizmus. Tento typ tréningu v tvojom tele reaguje dokonca až 24 hodín po tom, ako si svoj tréning dokončil. Vďaka tomuto tréningu som dokázal schudnúť približne 10 kíl behom mesiaca (a to som mal navýšené sacharidy). HIIT je princíp, ktorý ale treba robiť správne.
Who Voted
Reklama
Top Posts
-
13
-
12
-
12
-
12
-
12
-
12
-
12
-
12
-
12
-
3
Latest Posts
-
1
-
2
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
Upcoming Posts
-
35
-
34
-
34
-
33
-
32
-
31
-
30
-
30
-
30
-
30
Top 365 Days
-
13
-
12
-
12
-
12
All-Time Best
-
121
-
108
-
107
-
107
-
104
-
96
-
94
-
94
-
93
-
91
Top Users (from last 30 days)
-
registrace
13700
-
kolarikpali
1200
-
robo6
900
-
Linkujsk
620
-
Anna
600
-
deklik
200
-
Joshuany
200
-
jendrisak
100
-
KODI-INFO
100
Recent Visitors
registrace
Linkujsk
Anna
robo6
Joshuany
kolarikpali
KODI-INFO
deklik
jendrisak
malapozicka
Need an avatar? Get Gravatar!