Tým, ako svaly vyzerajú, ako má vyzerať dokonalé kalokagatistické telo normálne zmýšľajúceho a zdravého jedinca sa vedú polemiky snáď stáročia. Už v starovekom Grécku, bola symetria svalov a postavy podstatnou devízou alfasamcov, ale aj najkrajších žien. No to, ako svaly budú rásť záleží len od samotného cvičenca.
Dnes už dokážeme povedať, že mať pekné telo a cítiť sa zdravo záleží nielen od eliminovania stresu, dostatku spánku, správneho cvičenia, ale predovšetkým od správnych stravovacích návykov. Začiatky máme každý ťažké, a vyzerať dobre, je bohužial malá veda (teda ak nieje niekto geneticky dokonalý jedinec). Preto beriem, ako dôležité, dať aj laikom na podnose to, z čoho sa sval skladá.
Reklama
