HIIT je preukázateľnou metódou intenzívneho kardiovaskulárneho tréningu, ktorý nám napomáha spaľovať telesný tuk. Je veľmi similárny s tréningami, kde dvíhaš činky/ veľké váhy. Tento systém tréningu zvyšuje a zrýchľuje tvoj metabolizmus. Tento typ tréningu v tvojom tele reaguje dokonca až 24 hodín po tom, ako si svoj tréning dokončil. Vďaka tomuto tréningu som dokázal schudnúť približne 10 kíl behom mesiaca (a to som mal navýšené sacharidy). HIIT je princíp, ktorý ale treba robiť správne.
Who Voted
Reklama
