Denný režim je pre náš organizmus rovnaký každý deň bez toho aby sme museli niečo urobiť. V priebehu dňa teplota tela stúpa až do poobedia, kým nedosiahne svoj vrchol. Následne začne klesať a v druhej polovici noci medzi 3 - 4 hodinou dosiahne svoje dno. Nižšia teplota umožňuje preto hlbší, lepší a zdravší spánok, kým vyššia teplota zvyšuje výkonné funkcie tela.
Who Voted
Reklama
