Že ste o nej nikdy nepočuli? Pritom je to veľmi použiteľný nástroj na precvičenie celého tela. Guma na cvičenie je v podstate silná farebná elastická páska, ktorá môže mať rôzny tvar, hrúbku a veľkosť. Veľmi dobrou správou je, že vďaka veľkej variabilite je použiteľná skutočne pre každého a pre každú úroveň tréningov. Farba, hrúbka a odolnosť voči natiahnutia závisia konkrétne od značky a spoločnosti. Všeobecne však platí, že čím hrubšia guma, tým väčší odpor pri používaní. Indikátorom, ktorý rozlišuje pevnosť gumy je aj farba. Rovnako platí, že čím tmavšia farba, tým väčšia je odolnosť. Farebná škála začína od svetlej žltej a oranžovej, cez červenú, modrú, zelenú, fialovú až k najodolnejším čiernym typom. Podľa typu cvičenia a vašich schopností si dokážete zvoliť hrúbku gumy a tým aj náročnosť cvičenia.
Reklama
