Jar je tu a so sebou prináša túžbu po novom začiatku a novej postave. Pre mnohých z vás to znamená aj návrat k cvičeniu a lepšej fyzickej kondícii. Avšak nie každý má čas alebo chuť chodiť do fitka. N...
[Read More]
Bežiaci pás je skvelý spôsob, ako si udržať kondíciu, zlepšiť zdravie a spaľovať kalórie. Avšak behanie na bežiacom páse sa môže stať nudné, monotónne a demotivujúce. Využite naše rady a tipy, váš tré...
[Read More]
Hrazdy na cvičenie sa často nachádzajú v telocvičniach, fitness centrách, no tiež domácnostiach vášnivých športovcov. Hrazda na cvičenie je obľúbeným nástrojom pre posilňovanie svalov horných končatín...
[Read More]
V dnešnej dobe, kedy technologický pokrok dosahuje nevídané úrovne, sa aj bežné bicykle zmenili na elektrické. Ebike ako inovatívny dopravný prostriedok prináša nielen do mestského života pohodlné a u...
[Read More]
Domáce cvičenie je komfortné, a preto sa k nemu prikláňa čoraz viac športovcov. Domáce kardio stroje ponúkajú efektívny spôsob, ako udržiavať zdravie a formu v optimálnom stave. Svoj tréningový režim ...
[Read More]
Neexistuje skladnejšia, lacnejšia a tak všestranná pomôcka na cvičenie ako je guma. Gumy na cvičenie využijete pred tréningom na rozcvičenie, gumy s vyššou záťažou sa dajú zaradiť do silového tréningu...
[Read More]
Fitness centrum môže byť oázou relaxu a príjemnej atmosféry. Môže sa však v okamihu zmeniť na nepríjemné prostredie, keď do centra prídu nevychovaní ľudia. Každé fitness centrum má svoje nepísané i pí...
[Read More]
Cyklistika je na Slovensku veľmi obľúbený šport. Ide o aktivitu, ktorej sa vo voľnom čase venujú ľudia bez rozdielu veku a dokonca celé rodiny. Tento outdoorový šport prináša do života veľa výhod niel...
[Read More]
Poškuľujete po elektrickom bicykli, ale jeho cena sa vám zdá príliš vysoká? Investícia do ebiku sa oplatí. Tento typ bicykla má oproti klasickému veľa výhod. Jazda na ňom sa vám zapáči po prvých metro...
[Read More]
Medzi výbavu na treking nepatria len turistické topánky, trekingová bunda či nohavice. Skúsení i menej skúsení trekeri ocenia v horách trekingové palice. Táto pomôcka má počas túry veľa funkcií. A ver...
[Read More]
Jarné počasie sa konečne ustálilo, čo znamená širšie možnosti pre pohybové aktivity v exteriéri. Možno ste si práve v tomto momente spomenuli na svoj elektrický bicykel, ktorý stál celú zimu v garáži....
[Read More]
Akupresúra pomáha pri mnohých fyzických problémoch. Pomocou akupresúry je možné bojovať proti bolesti. Mnohí liečitelia účinky akupresúry porovnávajú s účinkami akupunktúry....
[Read More]
Cítite, že potrebujete zo seba priam vypotiť kalórie? Zacvičte si na fitness strojoch. Niektoré z nich nájdete len v športových centrách, iné sú obľúbené na cvičenie v domácom prostredí....
[Read More]
Väčšina bežcov svoje bežecké topánky na zimu zavesí na klinec a venuje sa behaniu maximálne na bežeckom páse. Ja pravda, že nepriaznivé počasie beh značne sťažuje, ale na druhej strane má beh v&n...
[Read More]
Predovšetkým páni túžia po vypracovaných pažiach, svaloch na chrbte a tehličkách na bruchu. Samozrejme, že aj dámy by mali venovať pozornosť hornej časti tela. Vyformované ramená vyzerajú v ...
[Read More]
Elektrické bicykle stoja stovky eur, a preto s ich kúpou mnohí váhajú. Ak o kúpe ebiku uvažujete, iste aj vy stojíte pred otázkou či sa vám táto investícia vyplatí. Z hľadiska prak...
[Read More]
Bolesťami chrbtice trpí veľká časť populácie. Niekedy je na vine sedavé zamestnanie, inokedy naopak monotónna fyzická námaha a niekto si privodí bolesti pri neprimeranom cvičení. Chrbtica môže bolieť ...
[Read More]
Pred letom sa každý snaží dostať rýchlo do kondície a znížiť svoju hmotnosť. Nemôžete však očakávať, že to čo ste naberali celú zimu, zmizne ako mávnutím čarovného prútika. Sen o krásnej postave môže ...
[Read More]
Behanie je šport, ktorému sa iný nevyrovná. Pri behu cítite len svoj tep, počujete svoj dych a užívate si každý jeden krok. Pri behu ste sami so svojimi myšlienkami, neuveriteľne si prečistíte hlavu a...
[Read More]
Nový rok je už dávno za nami a veľa ľudí na svoje novoročné predsavzatia už zabudli alebo ich ani nezačali realizovať. ...
[Read More]
Chôdza je veľmi zdravý pohyb, ktorému sa môžu venovať všetci ľudia bez rozdielu. V bežnom živote by ste sa mali snažiť obmedziť všetko, čo vám k chôdzi bráni. Skúste občas vyjsť na poschodie...
[Read More]
Medzi kardio pohyby radíme všetky druhy tréningu, pri ktorých vystúpi tepová frekvencia na 60 až 70 % vášho maxima.
[Read More]
Každá žena túži byť štíhla. Pri honbe za zhadzovaním kilogramov práve dámy občas zabúdajú, že samotná nízka hmotnosť ku kráse nestačí. Dôležité je to, aby bola postava rovnomerná a pevná. K ...
[Read More]