HIIT je preukázateľnou metódou intenzívneho kardiovaskulárneho tréningu, ktorý nám napomáha spaľovať telesný tuk. Je veľmi similárny s tréningami, kde dvíhaš činky/ veľké váhy. Tento systém tréningu zvyšuje a zrýchľuje tvoj metabolizmus. Tento typ tréningu v tvojom tele reaguje dokonca až 24 hodín po tom, ako si svoj tréning dokončil. Vďaka tomuto tréningu som dokázal schudnúť približne 10 kíl behom mesiaca (a to som mal navýšené sacharidy). HIIT je princíp, ktorý ale treba robiť správne.
Who Voted
Reklama
Top Posts
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
Latest Posts
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
Upcoming Posts
-
35
-
34
-
34
-
33
-
32
-
31
-
30
-
30
-
30
-
30
Top 30 Days
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
Top 365 Days
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
All-Time Best
-
121
-
108
-
107
-
107
-
104
-
96
-
94
-
94
-
93
-
91
Top Users (from last 30 days)
-
registrace
9900
-
kolarikpali
5200
-
Slovakiana
1320
-
Andromeda
1000
-
Zirkonium
400
-
Anna
200
-
jendrisak
200
-
deklik
200
-
Joshuany
100
-
KODI-INFO
100
Recent Visitors
registrace
Joshuany
jendrisak
deklik
kolarikpali
Anna
KODI-INFO
Zirkonium
Slovakiana
Linkujsk
Need an avatar? Get Gravatar!