Sledujete svoju stravu, každý deň cvičíte, nejete jedlá s cukrom, počet kalórií v strave má znižujete, ale počty na váhe sa neznižujú? S najväčšou pravdepodobnosťou vaše kroky vedú k opačnému efektu a vy si to neuvedomujete, a tak naďalej pokračujete bez zmeny programu. Možno by stálo za to prehodnotiť „zdravé“ návyky, ktoré vám v chudnutí skutočne bránia.
Reklama
