Leto je tu v plnom prúde, a tým máme super príležitosť ísť von a zabaviť sa. Pre mnohých je to najobľúbenejšie obdobie v roku, na druhej strane pre niektorých s kilami navyše môže byť nepríjemné vychádzať vo voľnejšom a menej zakrývajúcom oblečení. Vysoké teploty sú hrozbou pre každého, a ak si chceme ešte aj zacvičiť, nie je jedno ako k tomu pristúpime.
V lete je často tak horúco, že najlepším riešením je vynechať tréning. Ak si však chcete odtrénovať aj počas horúčav, trénujte obozretne. Preto vám odporúčam týchto 7 tipov, ktoré by vám mali pomôcť, či už cvičíte vo vnútri alebo vonku.
Reklama
