Behanie je športom, ktorý miluje veľa ľudí. Medzi jeho výhody patria zvyšovanie kondície, zhadzovanie kilogramov, zvýšenie kapacity pľúc, znižovanie rizika kardiovaskulárnych ochorení a odbúranie stresu. Behať sa dá nielen vonku, ale i v pohodlí domova pomocou bežeckého pásu. Veľa ľudí však na beh v prírode nedá dopustiť. Je beh doma na bežeckom páse rovnako efektívny ako beh v exteriéry?
Reklama
