﻿<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
<channel>
<title>Linkuj.sk</title>
<atom:link href="https://www.linkuj.sk/index.php?page=rss" rel="self" type="application/rss+xml" />
<link>https://www.linkuj.sk/</link>
<description>Stories tagged svaly</description>
<language>en-us</language>
<pubDate>Mon, 27 Apr 2026 00:15:07 +0200</pubDate>
<item>
<title>Jedálniček pre zvýšenie svalovej hmoty - Treningy.eu</title>
<link>https://www.linkuj.sk/index.php?page=5602</link>
<description><![CDATA[ Toto je kostra jedálničku pre budovanie svalovej hmoty. Samozrejme neber to ako dogmu. Ak si dáš na raňajky mäso s ryžou, tak spravíš tiež dobre. Poď sa pozrieť na nutričné hodnoty, ktoré si do seba prijal. ]]></description>
<pubDate>Mon, 19 Dec 2016 11:55:05 +0100</pubDate>
<guid>https://www.linkuj.sk/index.php?page=5602</guid>
</item>
<item>
<title>Rozloženie tréningu – čo sa deje v ľudskom tele | Zacvicime.sk</title>
<link>https://www.linkuj.sk/index.php?page=2553</link>
<description><![CDATA[ V dnešnom článku sa pozrieme na rozloženie tréningu. Vo svojich začiatkoch som to vnímal ako veľmi dôležitú vec, keďže poznať to, čo sa deje pri cvičení v mojom tele, beriem ako dôležitú informáciu. Vďaka tomu som predchádzal viacerým zraneniam. Cvičenie pri tomto poznaní je zaujímavý chemický proces. Poďme si teda v jednoduchosti rozvrhnúť, ako má vyzerať tréning. ]]></description>
<pubDate>Sat, 26 Jul 2014 13:02:07 +0200</pubDate>
<guid>https://www.linkuj.sk/index.php?page=2553</guid>
</item>
<item>
<title>Svaly sú veda – sila, objem, vytrvalosť, anatómia | Zacvicime.sk</title>
<link>https://www.linkuj.sk/index.php?page=2519</link>
<description><![CDATA[ Tým, ako svaly vyzerajú, ako má vyzerať dokonalé kalokagatistické telo normálne zmýšľajúceho a zdravého jedinca sa vedú polemiky snáď stáročia. Už v starovekom Grécku, bola symetria svalov a postavy podstatnou devízou alfasamcov, ale aj najkrajších žien. No to, ako svaly budú rásť záleží len od samotného cvičenca.
Dnes už dokážeme povedať, že mať pekné telo a cítiť sa zdravo záleží nielen od eliminovania stresu, dostatku spánku, správneho cvičenia, ale predovšetkým od správnych stravovacích návykov. Začiatky máme každý ťažké, a vyzerať dobre, je bohužial malá veda (teda ak nieje niekto geneticky dokonalý jedinec). Preto beriem, ako dôležité, dať aj laikom na podnose to, z čoho sa sval skladá. ]]></description>
<pubDate>Tue, 22 Jul 2014 22:26:31 +0200</pubDate>
<guid>https://www.linkuj.sk/index.php?page=2519</guid>
</item>
<item>
<title>Mladý naturálny kulturista</title>
<link>https://www.linkuj.sk/index.php?page=1568</link>
<description><![CDATA[ Chalan cvičí najradšej vonku, alebo doma a takmer vôbec nepoužíva činky. Cvičí výlučne s váhou svojho tela! ]]></description>
<pubDate>Thu, 19 Dec 2013 16:40:46 +0100</pubDate>
<guid>https://www.linkuj.sk/index.php?page=1568</guid>
</item>
</channel>
</rss>