https://www.linkuj.sk/ Stories tagged spanok en-us Sun, 26 Apr 2026 18:52:17 +0200 https://www.linkuj.sk/index.php?page=11793 Fri, 23 Apr 2021 19:55:15 +0200 https://www.linkuj.sk/index.php?page=11793 https://www.linkuj.sk/index.php?page=11653 Zdravý spánok resp. kvalita spánku, sa stáva v posledných rokoch témou mnohých kníh, článkov, relácií ale aj odborných štúdií a výskumov. Nie je sa čo čudovať – kvalita spánku totiž ovplyvňuje mnohé oblasti našich životov. Alebo nám to aspoň mnohé zo spomínaných zdrojov tvrdia. ]]> Sun, 04 Apr 2021 21:49:19 +0200 https://www.linkuj.sk/index.php?page=11653 https://www.linkuj.sk/index.php?page=11652 Pri cenách dnešných smart zariadení, či už fitness trackerov, smart hodiniek, alebo prsteňov má možnosť sledovať si kvalitu spánku už takmer každý. Viete ale čo znamenajú jednotlivé veličiny, ktoré sa dajú odsledovať rôznymi zariadeniami? A čo vlastne z daných dát vyvodiť? ]]> Sun, 04 Apr 2021 21:46:57 +0200 https://www.linkuj.sk/index.php?page=11652 https://www.linkuj.sk/index.php?page=11453 Plachta síce nie je moc viditeľným prvkom v posteli, no aj napriek tomu dajte si na jej výbere záležať. Už sú preč časy keď ste v spálni používali len tkané biele, bavlnené plachty bez gumičiek. ]]> Thu, 04 Mar 2021 16:33:36 +0100 https://www.linkuj.sk/index.php?page=11453 https://www.linkuj.sk/index.php?page=11450 Ak zariaďujete svoju domácnosť venujte čas i financie spálni. Urobte si plán, čo by v takej spálni nemalo chýbať a starostlivo si tieto veci vyberte. ]]> Thu, 04 Mar 2021 16:27:45 +0100 https://www.linkuj.sk/index.php?page=11450 https://www.linkuj.sk/index.php?page=11440 Spánok patrí medzi základné životné potreby, no nie každý človek spí tak ako by chcel, či potreboval. Na riešenie nespavosti sa používa niekoľko terapeutických postupov. Jednou z metód je používanie liekov na spanie. Z dlhodobého hľadiska je efektívnejšie dodržiavať princípy správnej spánkovej hygieny. ]]> Tue, 02 Mar 2021 16:10:14 +0100 https://www.linkuj.sk/index.php?page=11440 https://www.linkuj.sk/index.php?page=11437 Bolesti chrbtice trápia čoraz väčšie percento populácie. Väčšina ľudí odkladá návštevu lekára a najprv sa snaží bolesť svojpomocne odstrániť. Čo môže bolesť spôsobovať a kedy je potrebná návšteva lekára a odborné vyšetrenie? ]]> Tue, 02 Mar 2021 16:08:18 +0100 https://www.linkuj.sk/index.php?page=11437 https://www.linkuj.sk/index.php?page=11436 Pri kúpe bytu, či stavbe domu nás zaujíma na akú svetovú stranu je spálňa orientovaná. Je to dôležitá informácia pre milovníkov ranných slnečných lúčov. Naopak, ak si radi pospíte o čosi dlhšie, slnečné lúče vám až tak nechýbajú a často využívate závesy, aby ste zabránili ich prenikaniu. Závesy, rolety, či žalúzie využívajú aj ľudia, ktorým vadí svetlo z pouličnej lampy, alebo svit mesiaca. ]]> Tue, 02 Mar 2021 16:07:01 +0100 https://www.linkuj.sk/index.php?page=11436 https://www.linkuj.sk/index.php?page=11435 To, že spánok je dôležitý pre vaše telo, asi nikto nemôže spochybniť. V akomkoľvek veku  spánok nemožno podceňovať. Už malé dieťa, ale podobne aj dospelý jedinec, pri nedostatočnom oddychu javí znaky nervozity, nespokojnosti a rozladenosti. ]]> Tue, 02 Mar 2021 16:04:53 +0100 https://www.linkuj.sk/index.php?page=11435 https://www.linkuj.sk/index.php?page=11434 Spánok je dôležitá časť dňa. Ak ráno vstanete s pocitom nevyspatia, s bolesťou hlavy, s bolesťou v oblasti krku, či ramien, niečo nie je v poriadku. Je potrebné hľadať príčiny častého budenia počas noci, ale i príčiny vašich zdravotných problémov. ]]> Tue, 02 Mar 2021 16:03:19 +0100 https://www.linkuj.sk/index.php?page=11434