https://www.linkuj.sk/ Stories tagged pohyb en-us Sun, 26 Apr 2026 04:37:39 +0200 https://www.linkuj.sk/index.php?page=19570 Wed, 25 Sep 2024 14:20:21 +0200 https://www.linkuj.sk/index.php?page=19570 https://www.linkuj.sk/index.php?page=19538 Pobyt v prírode nemusí vždy skončiť len zásobou pekných spomienok. Pri trekingu rovnako ako pri iných športoch hrozia rôzne zranenia, a to hlavne, ak zanedbáte prípravu. Prípravou nemyslíme len výber trasy, ale tiež trekingovú výbavu. Aké sú pravidlá bezpečného trekingu? ]]> Sat, 21 Sep 2024 12:35:59 +0200 https://www.linkuj.sk/index.php?page=19538 https://www.linkuj.sk/index.php?page=19535 V dnešnom svete obrazoviek a takzvaného „digitálneho prepojenia“ si mnoho rodičov uvedomuje, aké dôležité je odpojiť deti od elektrickej siete a dostať ich von. Čo to znamená? Turistika s deťmi opäť získava na popularite. Pobyt vonku je oveľa viac než len cvičenie. Deti nielen rozhýbe, ale je pre ne prospešný a ponúka mnoho výhod. ]]> Sat, 21 Sep 2024 11:54:17 +0200 https://www.linkuj.sk/index.php?page=19535 https://www.linkuj.sk/index.php?page=19471 Len nedávno sa médiami prehnala informácia o nešťastnej udalosti, kedy sa matka troch detí zrútila do rokliny. Bohužiaľ v tomto prípade jej už nebolo pomoci a deti prišli o milovanú mamičku. Príčiny pádu nepoznáme, ale vieme vám poradiť, ako sa podobnému nešťastiu vyhnúť a minimalizovať riziko zranenia v horách. Aké sú pravidlá pohybu v horských oblastiach? ]]> Sun, 01 Sep 2024 16:11:45 +0200 https://www.linkuj.sk/index.php?page=19471 https://www.linkuj.sk/index.php?page=19470 Venovať sa turistike so sebou nesie veľa výhod, ktoré sa prejavia na vašom tele i psychike. V prvom rade ide o redukciu váhy. Spomenúť musíme tiež formovanie tela, kvôli ktorému dvíhajú denne milióny ľudí ťažké činky vo fitness centrách. Aj pri formovaní vám pomôže turistika. Čo všetko sa vo vašom živote zmení, keď sa začnete turistike venovať? ]]> Sun, 01 Sep 2024 16:05:26 +0200 https://www.linkuj.sk/index.php?page=19470 https://www.linkuj.sk/index.php?page=19423 Thu, 29 Aug 2024 16:11:48 +0200 https://www.linkuj.sk/index.php?page=19423 https://www.linkuj.sk/index.php?page=19372 Príjemná prechádzka v lese sa môže zmeniť na nočnú moru. V horách na ľudí striehnu rôzne nepríjemné situácie, ktorým sa však dá, vo väčšine prípadoch, predísť. Niekedy naozaj stačí ovládať zopár pravidiel bezpečnosti turistiky a hlavne sa nimi riadiť. Čo je počas pohybu v horách zásadné pre ochranu vašej bezpečnosti? ]]> Mon, 26 Aug 2024 12:37:44 +0200 https://www.linkuj.sk/index.php?page=19372 https://www.linkuj.sk/index.php?page=19221 Zaviazať si turistické topánky, zobrať batoh a vykročiť do sveta trekingu môže byť rozhodnutím so širokým rozsahom pozitívnych vplyvov na fyzické i psychické zdravie. Nielenže budete objavovať krásy prírody, ale tiež podporíte vašu celkovú pohodu. Prečo je dobré začať s trekingom čo najskôr? ]]> Sat, 10 Aug 2024 13:08:39 +0200 https://www.linkuj.sk/index.php?page=19221 https://www.linkuj.sk/index.php?page=19178 Výber správneho turistického oblečenia pre deti je základom dobrého zážitku z pobytu vonku. Nevyžaduje si to nič špeciálne, drahé či komplikované. Stačí dodržať niekoľkých jednoduchých pokynov, čím sa môže zvýšiť pravdepodobnosť, že sa vašim deťom bude turistika páčiť a že budú chcieť tráviť viac času objavovaním nádhernej prírody. ]]> Wed, 07 Aug 2024 08:15:41 +0200 https://www.linkuj.sk/index.php?page=19178 https://www.linkuj.sk/index.php?page=18975 Kardio cvičenie je základom pre udržanie dobrej fyzickej kondície a zdravého srdca. Nevýhodou kardia sú malé možnosti spestrenia tréningu. Monotónnosť vedie k strate motivácie. Ako počas kardio cvičenia vytvoriť zábavné prostredie a spestriť ho tak, aby vás cvičenie bavilo? ]]> Sat, 20 Jul 2024 19:52:51 +0200 https://www.linkuj.sk/index.php?page=18975